مجموعه تولیدی وهنری معرق چوب سیمرغ۰۹۱۱۲۵۷۰۲۷۰قدبنان
مطالب
در این بخش می توانید مطالب با موضوعات متنوع را مشاهده نمایید.
راههای افزایش اعتماد به نفس
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران
راهکارهای زیادی وجود دارند که می‌توانید اعتماد به نفس خود در مقابل دیگران را افزایش دهید. که در زیر توضیحات دادین
۱-یکی از آسان‌ترین راه های افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران تظاهر به داشتن اعتماد به نفس است شاید ظاهر این متن برایتان خنده دار باشد، اما شک نکنید که با چند بار عمل به این موضوع ، متوجه تغییراتی اساسی در رفتارتان خواهید شد.افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران
۲- از سرزنش کردن خود و دیگران دست بردارید. اشتباهات خود را بپذیرید و با آن‌ها مثل هدیه‌های روزگار رفتار کنید. فراموش نکنید که شما می‌توانید بزرگترین دشمن اعتماد به نفس خود باشید، پس به هیچ عنوان خودتان را سرزنش و تحقیر نکنید.
۳-بپذیرید که هیچ انسانی مشابه هم نیستند. با پذیرش این موضوع می‌توانید دست از مقایسه کردن با دیگران بردارید و به تفاوت فکر و اندیشه آدم‌های اطراف خودتان احترام بگذارید. با این کار احساس آرامش درونی شما چند برابر خواهد کرد.
۴- «نه گفتن» را تمرین کنید. نه گفتن یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس میباشد. ترس را کنار بگذارید ، هیچ اتفاقی نمی‌افتد. امتحان کنید.
۵-حتما در اطراف شما هم آدم‌هایی وجود دارند که آن‌ها را به عنوان یک انسان موفق و صاحب اعتماد به نفس بالا می‌شناسید. به رفتار آن‌ها بیشتر دقت کنید. نوع صحبت کردن، زبان بدن و واکنش‌های آن‌ها در موقعیت های حساس را در نظر آورید، آن‌ها می‌توانند الگوی رفتاری خوبی برای شما باشند.
۶-تماس چشمی با آدم‌ها و لبخند را فراموش نکنید. در این مورد می‌توانید چند بار در شبانه روز تمرین کنید.
۷- از نقاط قوت خود لیستی تهیه کنید. در این لیست تمام ویژگی‌های مثبت خود را که باعث احساس لذت و رضایت و خوشحالی در شما می‌شوند، بنویسید. و همیشه این لیست را مرور کنید و توسعه دهید.
۸-یکی دیگر از بهترین راه های افزایش اعتماد به نفس در برابر دیگران شروع یک پروژه شخصی جدی است. این کار می‌تواند یک سرگرمی یا آموختن مهارتی جدید باشد. به هر حال احساس شما بسیار بهتر و بالنده‌تر از گذشته خواهد شد.
۹-برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید و پابند به برنامه‌های خود باشید. به تدریج می‌توانید اهداف بالاتر و برنامه ریزی‌های پیچیده‌تری را سامان دهید.با این کار حس ارزشمندی و کفایت در درون شما بیدار می‌کند.
۱۰-خواندن کتاب‌های مفید و گوش دادن به نوارها و سخنرانی‌های انگیزشی به تدریج باعث دگرگونی در حال و هوای ذهنی شما خواهد کرد. استفاده از کتاب و سخنان انگیزشی راهی مؤثر برای افزایش اعتماد به نفس در رابطه خواهد بود.